早いもので今年も半年過ぎました。

ミイちゃんも我が家に来て１０カ月。


体重は夏バテかな？　先月と変わらず

４kg弱。

女の子だから、

これ以上大きくならないのかも知れません。









さて、

去年からどうも　やる気、根気、元気、

が無くなりつつ有り、

その原因が加齢によるものなのか、

単に体調が悪いのか判らず、

とりあえず、

健康診断の数値も悪かったので、

去年の秋ごろより、

毎日飲んでいた日本酒２合をやめました。


秋以降、キャンプ時のビール。

お正月の越乃寒梅、１合。

この間のキャンプで飲まなかった、

ビールを自宅で、３５０ｍｌくらい。

あとは飲んでません。


私にとって禁酒はなんてことないんです。

そもそもお酒を飲みだしたのが、

２０１１年から。

それまではお酒が苦手でした。

まぁ、もうお酒を飲むことが

習慣になることはないでしょう。


次が禁煙、これが最大の難関です。

かれこれ４０年。

吸い続けています。

幸い、ヘビースモーカーとか、

チェーンスモーカーとかのレベルではなく、

一日、２０本～３０本程度です。

ですが、そろそろ止めるべき時期に

来ているのではないか、と思っているわけです。

と言う事で、３月中旬より、

本数を減らすことにチャレンジしています。

我慢できない時で、

今までの三分の二、

調子のよい時で半分以下にまでなりました。

何とか年末までに

禁煙できないかと考えています。

ても、煙草って気を抜くと、

直ぐに本数が増えてしまいます。

私は意志が強い方ではないので、

心配ですが、

日々、努力したいと思います。



最後にダイエット。

何度か今までチャレンジしましたが、

元に戻ってしまいます。


今までの最大は、

約一年半で２４kg落としたことがあります。

そこからリバウンドで１５kg程戻って、

去年の年末まで、

戻った体重をキープ。

現在は年明けからダイエットを始めて、

そこから－6kg。

何とかあと８kg、

欲を言えば１０kg、瘦せたいと思っています。


煙草とダイエットは、

年初に掲げた目標です。

自分にプレッシャーをかける意味で、

ここに記しています。















では、また。